Spodaj je sestava živila (Kaša, mleko, sol - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 86,04 kcal 360,98 kJ | % energije |
| Fat | 1,80 g | 12 % |
| Ogljikovi hidrati | 12,74 g | 66 % |
| Beljakovine | 4,25 g | 22 % |
| Sladkor | 4,75 g | |
| Nasičena maščoba | 1,09 g | |
| Sol | 583,83 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,80 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 11,31 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,99 mg |
| energija, ki se izračuna | 360,98 kJ |
| folata, skupaj | 4,86 ug |
| fosfor | 116,20 mg |
| fruktoza | 0,02 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,04 g |
| holesterol (gc) | 6,24 mg |
| jodid (jod) | 26,24 ug |
| kalcij | 118,86 mg |
| kalijev | 172,28 mg |
| karotenoidi, skupaj | 8,50 ug |
| laktoza | 4,68 g |
| magnezij | 22,95 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 1,80 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 161,27 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 16,78 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,72 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,42 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,16 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,09 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,19 g |
| natrijev | 229,13 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,29 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 12,74 g |
| organske kisline, skupaj | 0,20 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,07 g |
| proteina, skupaj | 4,25 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saharoza | 0,01 g |
| selen, skupaj | 2,92 ug |
| sladkorji, skupaj | 4,75 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 583,83 mg |
| steroli, skupaj | 7,93 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 57,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,14 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,70 mg |
| vitamin d | 0,98 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,04 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,43 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,30 g |
| vlakno, skupaj | 0,38 g |
| škrob, skupaj | 7,98 g |
| železa, skupaj | 0,62 mg |