Iskanje po imenu hrane:

Jezik, govedina, kuhana - kalorij

g

100 g vsebuje 284,18 kcal

Spodaj je sestava živila (Jezik, govedina, kuhana - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1189,93 kJ
284,18 kcal
Fat21,28 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine23,68 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba8,51 g
Sol1032,27 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink4,54 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti12,95 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,29 mg
energija, ki se izračuna1189,93 kJ
folata, skupaj18,87 ug
fosfor227,50 mg
fruktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)73,34 mg
jodid (jod)21,63 ug
kalcij10,97 mg
kalijev383,29 mg
karotenoidi, skupaj96,50 ug
laktoza0,00 g
magnezij25,77 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna21,28 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)520,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)123,74 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)16,19 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj17,42 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c8,06 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,24 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,60 g
maščobne kisline, skupaj nasičen8,51 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,85 g
natrijev405,13 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)7,09 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj23,68 g
riboflavin0,31 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj19,16 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1032,27 mg
steroli, skupaj0,71 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan368,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,18 mg
vitamin b12 (kobalamin)4,61 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,28 ug
vitamin e alphatocopherol0,33 mg
vitamina k, skupaj0,00 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj3,98 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan