Spodaj je sestava živila (Jajce, omega, ocvrte, brez maščobe in soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 171,85 kcal 719,80 kJ | % energije |
| Fat | 12,06 g | 64 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,38 g | 0 % |
| Beljakovine | 15,71 g | 36 % |
| Sladkor | 0,38 g | |
| Nasičena maščoba | 3,17 g | |
| Sol | 351,69 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,75 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 296,06 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,81 mg |
| energija, ki se izračuna | 719,80 kJ |
| folata, skupaj | 72,89 ug |
| fosfor | 262,50 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,38 g |
| holesterol (gc) | 450,00 mg |
| jodid (jod) | 23,88 ug |
| kalcij | 71,25 mg |
| kalijev | 162,50 mg |
| karotenoidi, skupaj | 878,40 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 16,25 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 12,06 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1354,20 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 436,26 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 45,15 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 182,48 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 9,61 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 4,21 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,66 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,50 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 3,17 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,19 g |
| natrijev | 138,03 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,10 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,38 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 15,71 g |
| riboflavin | 0,47 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 37,50 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,38 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 351,69 mg |
| steroli, skupaj | 0,38 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| triptofan | 262,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,17 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 2,66 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 2,75 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 2,34 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,00 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 2,38 mg |