Spodaj je sestava živila (Jajce, omega, brez lupine - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 137,43 kcal 575,84 kJ | % energije |
| Fat | 9,65 g | 63 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,30 g | 0 % |
| Beljakovine | 12,57 g | 37 % |
| Sladkor | 0,30 g | |
| Nasičena maščoba | 2,54 g | |
| Sol | 281,35 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,40 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 263,16 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,59 mg |
| energija, ki se izračuna | 575,84 kJ |
| folata, skupaj | 58,31 ug |
| fosfor | 210,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,30 g |
| holesterol (gc) | 360,00 mg |
| jodid (jod) | 19,10 ug |
| kalcij | 57,00 mg |
| kalijev | 130,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 702,70 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 13,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 9,65 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1083,36 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 349,01 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 36,12 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 145,98 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 7,69 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,37 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,53 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,20 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,54 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,75 g |
| natrijev | 110,42 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,08 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,30 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 12,57 g |
| riboflavin | 0,38 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 30,00 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,30 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 281,35 mg |
| steroli, skupaj | 0,30 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| triptofan | 210,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,14 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 2,50 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 2,20 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,87 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,80 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 1,90 mg |