Iskanje po imenu hrane:

Jagnjetina zrezek, pečen - kalorij

g

100 g vsebuje 254,54 kcal

Spodaj je sestava živila (Jagnjetina zrezek, pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1065,19 kJ
254,54 kcal
Fat18,37 g
Ogljikovi hidrati0,01 g
Beljakovine22,66 g
Sladkor0,01 g
Nasičena maščoba5,67 g
Sol1193,06 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink4,40 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti26,48 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,90 mg
energija, ki se izračuna1065,19 kJ
folata, skupaj1,81 ug
fosfor227,20 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)63,03 mg
jodid (jod)28,43 ug
kalcij11,56 mg
kalijev381,15 mg
karotenoidi, skupaj3,70 ug
laktoza0,01 g
magnezij27,74 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna18,37 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)916,75 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)363,43 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)15,22 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj13,04 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c5,79 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,46 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,95 g
maščobne kisline, skupaj nasičen5,67 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,54 g
natrijev468,23 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)5,11 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,01 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj22,66 g
riboflavin0,29 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj16,05 ug
sladkorji, skupaj0,01 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1193,06 mg
steroli, skupaj17,84 mg
tiamin (vitamin b1)0,15 mg
triptofan285,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,27 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,95 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,41 ug
vitamin e alphatocopherol1,00 mg
vitamina k, skupaj3,69 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj2,87 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan