Iskanje po imenu hrane:

Jagnjetina in zelje obara - kalorij

g

100 g vsebuje 119,26 kcal

Spodaj je sestava živila (Jagnjetina in zelje obara - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija499,02 kJ
119,26 kcal
Fat8,55 g
Ogljikovi hidrati2,92 g
Beljakovine7,35 g
Sladkor1,72 g
Nasičena maščoba3,54 g
Sol855,24 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,55 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti7,89 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,12 mg
energija, ki se izračuna499,02 kJ
folata, skupaj9,82 ug
fosfor74,40 mg
fruktoza0,70 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,79 g
holesterol (gc)21,53 mg
jodid (jod)12,00 ug
kalcij21,46 mg
kalijev238,48 mg
karotenoidi, skupaj90,50 ug
laktoza0,00 g
magnezij13,61 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna8,55 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)254,12 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)114,35 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)5,30 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj6,93 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,93 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,15 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,27 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,54 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,46 g
natrijev335,65 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,09 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,92 g
organske kisline, skupaj0,09 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,37 g
proteina, skupaj7,35 g
riboflavin0,09 mg
saharoza0,23 g
selen, skupaj6,23 ug
sladkorji, skupaj1,72 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli855,24 mg
steroli, skupaj8,81 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan93,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,16 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,27 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)10,05 mg
vitamin d0,10 ug
vitamin e alphatocopherol0,33 mg
vitamina k, skupaj27,08 ug
vlakno, nevodotopna0,46 g
vlakno, skupaj0,87 g
škrob, skupaj1,19 g
železa, skupaj0,94 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan