Iskanje po imenu hrane:

Iverke, kuhan, brez soli - kalorij

g

100 g vsebuje 87,24 kcal

Spodaj je sestava živila (Iverke, kuhan, brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija365,45 kJ
87,24 kcal
Fat2,05 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine17,05 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba0,40 g
Sol156,35 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,57 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti14,32 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,84 mg
energija, ki se izračuna365,45 kJ
folata, skupaj11,93 ug
fosfor204,50 mg
fruktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)76,14 mg
jodid (jod)22,73 ug
kalcij67,05 mg
kalijev306,82 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij23,86 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,05 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)12,50 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)5,68 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)322,73 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)151,14 mg
maščobne kisline, skupaj1,45 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,43 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,57 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,40 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,62 g
natrijev61,36 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,55 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj17,05 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj27,27 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli156,35 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan239,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,25 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,02 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,80 ug
vitamin e alphatocopherol1,14 mg
vitamina k, skupaj0,11 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,34 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan