Iskanje po imenu hrane:

Italijanski obara z mleto meso - kalorij

g

100 g vsebuje 146,03 kcal

Spodaj je sestava živila (Italijanski obara z mleto meso - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija611,71 kJ
146,03 kcal
Fat7,75 g
Ogljikovi hidrati9,66 g
Beljakovine9,13 g
Sladkor0,35 g
Nasičena maščoba3,14 g
Sol694,46 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,34 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti37,24 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,21 mg
energija, ki se izračuna611,71 kJ
folata, skupaj8,53 ug
fosfor74,40 mg
fruktoza0,10 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,08 g
holesterol (gc)20,60 mg
jodid (jod)18,10 ug
kalcij9,53 mg
kalijev138,43 mg
karotenoidi, skupaj867,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij11,82 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna7,75 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)387,21 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)111,44 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj7,27 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,46 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,11 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,40 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,14 g
maščobne kisline, skupaj trans0,11 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,54 g
natrijev272,55 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,20 mg
ogljikovih hidratov, na voljo9,66 g
organske kisline, skupaj0,03 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,18 g
proteina, skupaj9,13 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,16 g
selen, skupaj7,81 ug
sladkorji, skupaj0,35 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli694,46 mg
steroli, skupaj13,13 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan106,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,19 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,44 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)2,50 mg
vitamin d0,12 ug
vitamin e alphatocopherol0,44 mg
vitamina k, skupaj3,87 ug
vlakno, nevodotopna0,43 g
vlakno, skupaj0,66 g
škrob, skupaj9,32 g
železa, skupaj1,40 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan