Spodaj je sestava živila (Hrustljavi, seme hrustljavi z jajcem, brez glutena, domače - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 420,89 kcal 1761,32 kJ | % energije |
| Fat | 32,74 g | 72 % |
| Ogljikovi hidrati | 11,31 g | 11 % |
| Beljakovine | 17,74 g | 17 % |
| Sladkor | 1,16 g | |
| Nasičena maščoba | 4,46 g | |
| Sol | 1401,32 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 3,28 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 110,55 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 6,51 mg |
| energija, ki se izračuna | 1761,32 kJ |
| folata, skupaj | 60,77 ug |
| fosfor | 559,50 mg |
| fruktoza | 0,05 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,23 g |
| holesterol (gc) | 167,08 mg |
| jodid (jod) | 54,82 ug |
| kalcij | 258,18 mg |
| kalijev | 542,24 mg |
| karotenoidi, skupaj | 409,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 179,12 mg |
| maltoza | 0,03 g |
| maščobe, skupna | 32,74 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 12992,69 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 2144,13 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 49,55 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 30,72 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 10,96 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 2,19 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 13,07 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 4,46 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 15,27 g |
| natrijev | 549,97 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,29 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 11,31 g |
| organske kisline, skupaj | 0,03 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,30 g |
| proteina, skupaj | 17,74 g |
| riboflavin | 0,28 mg |
| saharoza | 0,85 g |
| selen, skupaj | 37,33 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,16 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1401,32 mg |
| steroli, skupaj | 98,02 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,86 mg |
| triptofan | 296,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,45 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,99 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,04 mg |
| vitamin d | 1,02 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 9,74 mg |
| vitamina k, skupaj | 3,99 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,13 g |
| vlakno, skupaj | 6,94 g |
| škrob, skupaj | 10,16 g |
| železa, skupaj | 4,75 mg |