Iskanje po imenu hrane:

Hrustljavi, seme hrustljavi, brez glutena, domače - kalorij

g

100 g vsebuje 357,55 kcal

Spodaj je sestava živila (Hrustljavi, seme hrustljavi, brez glutena, domače - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1496,63 kJ
357,55 kcal
Fat26,81 g
Ogljikovi hidrati16,03 g
Beljakovine11,09 g
Sladkor0,67 g
Nasičena maščoba3,10 g
Sol1011,99 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,52 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti2,14 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,84 mg
energija, ki se izračuna1496,63 kJ
folata, skupaj27,11 ug
fosfor417,60 mg
fruktoza0,05 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,10 g
holesterol (gc)0,38 mg
jodid (jod)26,40 ug
kalcij139,84 mg
kalijev430,21 mg
karotenoidi, skupaj64,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij181,29 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna26,81 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)10117,73 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)2058,85 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj25,64 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c10,36 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene2,06 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene10,12 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,10 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene12,18 g
natrijev397,17 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,01 mg
ogljikovih hidratov, na voljo16,03 g
organske kisline, skupaj0,02 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,28 g
proteina, skupaj11,09 g
riboflavin0,12 mg
saharoza0,52 g
selen, skupaj12,31 ug
sladkorji, skupaj0,67 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1011,99 mg
steroli, skupaj98,66 mg
tiamin (vitamin b1)0,53 mg
triptofan201,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,31 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,17 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol5,42 mg
vitamina k, skupaj19,81 ug
vlakno, nevodotopna2,60 g
vlakno, skupaj5,44 g
škrob, skupaj15,36 g
železa, skupaj4,47 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan