Spodaj je sestava živila (Hrustljavi, seme hrustljavi, brez glutena, domače - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 357,55 kcal 1496,63 kJ | % energije |
| Fat | 26,81 g | 68 % |
| Ogljikovi hidrati | 16,03 g | 19 % |
| Beljakovine | 11,09 g | 13 % |
| Sladkor | 0,67 g | |
| Nasičena maščoba | 3,10 g | |
| Sol | 1011,99 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 2,52 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 2,14 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 4,84 mg |
| energija, ki se izračuna | 1496,63 kJ |
| folata, skupaj | 27,11 ug |
| fosfor | 417,60 mg |
| fruktoza | 0,05 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,10 g |
| holesterol (gc) | 0,38 mg |
| jodid (jod) | 26,40 ug |
| kalcij | 139,84 mg |
| kalijev | 430,21 mg |
| karotenoidi, skupaj | 64,10 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 181,29 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 26,81 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 10117,73 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 2058,85 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 25,64 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 10,36 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 2,06 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 10,12 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 3,10 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 12,18 g |
| natrijev | 397,17 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,01 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 16,03 g |
| organske kisline, skupaj | 0,02 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,28 g |
| proteina, skupaj | 11,09 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saharoza | 0,52 g |
| selen, skupaj | 12,31 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,67 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1011,99 mg |
| steroli, skupaj | 98,66 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,53 mg |
| triptofan | 201,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,31 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,17 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 5,42 mg |
| vitamina k, skupaj | 19,81 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,60 g |
| vlakno, skupaj | 5,44 g |
| škrob, skupaj | 15,36 g |
| železa, skupaj | 4,47 mg |