Spodaj je sestava živila (Hrustljavi, pšenica, 7% vlaken - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 449,81 kcal 1882,51 kJ | % energije |
| Fat | 7,44 g | 15 % |
| Ogljikovi hidrati | 77,19 g | 72 % |
| Beljakovine | 14,04 g | 13 % |
| Sladkor | 8,02 g | |
| Nasičena maščoba | 2,45 g | |
| Sol | 1486,37 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 2,52 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 5,91 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 7,25 mg |
| energija, ki se izračuna | 1882,51 kJ |
| folata, skupaj | 43,19 ug |
| fosfor | 294,60 mg |
| fruktoza | 0,05 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,28 g |
| holesterol (gc) | 0,76 mg |
| jodid (jod) | 9,76 ug |
| kalcij | 33,39 mg |
| kalijev | 338,25 mg |
| karotenoidi, skupaj | 241,90 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 94,83 mg |
| maltoza | 0,82 g |
| maščobe, skupna | 7,44 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1592,09 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 221,55 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 6,54 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,17 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,22 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,59 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,45 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,09 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,82 g |
| natrijev | 583,35 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 4,66 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 77,19 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 1,08 g |
| proteina, skupaj | 14,04 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saharoza | 6,85 g |
| selen, skupaj | 11,17 ug |
| sladkorji, skupaj | 8,02 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1486,37 mg |
| steroli, skupaj | 93,04 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,37 mg |
| triptofan | 203,40 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,05 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,95 mg |
| vitamina k, skupaj | 5,09 ug |
| vlakno, nevodotopna | 5,98 g |
| vlakno, skupaj | 7,06 g |
| škrob, skupaj | 69,17 g |
| železa, skupaj | 3,06 mg |