Iskanje po imenu hrane:

Ham, kuhan pršut, 3% maščobe - kalorij

g

100 g vsebuje 100,38 kcal

Spodaj je sestava živila (Ham, kuhan pršut, 3% maščobe - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija420,52 kJ
100,38 kcal
Fat2,99 g
Ogljikovi hidrati0,63 g
Beljakovine17,61 g
Sladkor0,63 g
Nasičena maščoba1,06 g
Sol2048,59 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,40 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti2,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,38 mg
energija, ki se izračuna420,52 kJ
folata, skupaj2,93 ug
fosfor200,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,63 g
holesterol (gc)47,90 mg
jodid (jod)3,00 ug
kalcij6,00 mg
kalijev260,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij15,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,99 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)244,09 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)20,01 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,72 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,30 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,29 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,06 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,32 g
natrijev804,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)6,20 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,63 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj17,61 g
riboflavin0,23 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj12,00 ug
sladkorji, skupaj0,63 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli2048,59 mg
steroli, skupaj1,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan250,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,53 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,58 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,30 ug
vitamin e alphatocopherol0,26 mg
vitamina k, skupaj3,20 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,64 mg
Vir informacij o hrani je Fineli. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Calculaterix.com
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan