Iskanje po imenu hrane:

Govedina z zgornjim delom zrezek, pečen - kalorij

g

100 g vsebuje 171,61 kcal

Spodaj je sestava živila (Govedina z zgornjim delom zrezek, pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija718,62 kJ
171,61 kcal
Fat6,56 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine27,98 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba2,44 g
Sol433,76 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink6,18 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti11,44 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,81 mg
energija, ki se izračuna718,62 kJ
folata, skupaj1,09 ug
fosfor269,70 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)63,98 mg
jodid (jod)11,37 ug
kalcij7,45 mg
kalijev477,45 mg
karotenoidi, skupaj33,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij33,17 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna6,56 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)464,10 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)157,07 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)18,46 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj6,04 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,80 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,18 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,51 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,44 g
maščobne kisline, skupaj trans0,06 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,71 g
natrijev170,24 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)6,97 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj27,98 g
riboflavin0,19 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj22,02 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli433,76 mg
steroli, skupaj7,71 mg
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
triptofan391,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,51 mg
vitamin b12 (kobalamin)2,21 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,32 ug
vitamin e alphatocopherol0,66 mg
vitamina k, skupaj6,69 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj2,54 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan