Spodaj je sestava živila (Govedina bok - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 201,96 kcal 845,79 kJ | % energije |
| Fat | 13,67 g | 59 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g | 0 % |
| Beljakovine | 20,00 g | 41 % |
| Sladkor | 0,00 g | |
| Nasičena maščoba | 6,09 g | |
| Sol | 142,69 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 3,30 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 23,83 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 8,57 mg |
| energija, ki se izračuna | 845,79 kJ |
| folata, skupaj | 7,00 ug |
| fosfor | 140,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 51,70 mg |
| jodid (jod) | 3,00 ug |
| kalcij | 9,00 mg |
| kalijev | 250,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 22,10 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 17,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 13,67 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 373,35 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 74,67 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 13,03 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 5,04 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,44 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 6,09 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,38 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,57 g |
| natrijev | 56,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 4,90 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 20,00 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 15,08 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 142,69 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 220,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,30 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,40 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,20 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,47 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,80 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 2,10 mg |