Spodaj je sestava živila (Fižol, zeleni fižol, Boranija - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 35,61 kcal 149,14 kJ | % energije |
| Fat | 0,26 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 4,75 g | 67 % |
| Beljakovine | 2,05 g | 33 % |
| Sladkor | 3,11 g | |
| Nasičena maščoba | 0,06 g | |
| Sol | 5,10 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,40 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 16,23 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,15 mg |
| energija, ki se izračuna | 149,14 kJ |
| folata, skupaj | 80,00 ug |
| fosfor | 40,00 mg |
| fruktoza | 1,29 g |
| glukoze | 0,97 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 1,00 ug |
| kalcij | 48,00 mg |
| kalijev | 320,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 657,20 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 22,00 mg |
| maltoza | 0,28 g |
| maščobe, skupna | 0,26 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 72,27 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 101,58 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,25 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,10 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,17 g |
| natrijev | 2,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,70 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 4,75 g |
| organske kisline, skupaj | 0,35 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,90 g |
| proteina, skupaj | 2,05 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 0,57 g |
| selen, skupaj | 2,50 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,11 g |
| soli | 5,10 mg |
| steroli, skupaj | 12,30 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 27,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,10 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 20,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,13 mg |
| vitamina k, skupaj | 47,00 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,50 g |
| vlakno, skupaj | 2,40 g |
| škrob, skupaj | 1,65 g |
| železa, skupaj | 0,70 mg |