Iskanje po imenu hrane:

Fižol, zeleni fižol, Boranija - kalorij

g

100 g vsebuje 35,61 kcal

Spodaj je sestava živila (Fižol, zeleni fižol, Boranija - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija149,14 kJ
35,61 kcal
Fat0,26 g
Ogljikovi hidrati4,75 g
Beljakovine2,05 g
Sladkor3,11 g
Nasičena maščoba0,06 g
Sol5,10 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,40 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti16,23 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,15 mg
energija, ki se izračuna149,14 kJ
folata, skupaj80,00 ug
fosfor40,00 mg
fruktoza1,29 g
glukoze0,97 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij48,00 mg
kalijev320,00 mg
karotenoidi, skupaj657,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij22,00 mg
maltoza0,28 g
maščobe, skupna0,26 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)72,27 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)101,58 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,25 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,07 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,06 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,17 g
natrijev2,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,70 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,75 g
organske kisline, skupaj0,35 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,90 g
proteina, skupaj2,05 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,57 g
selen, skupaj2,50 ug
sladkorji, skupaj3,11 g
soli5,10 mg
steroli, skupaj12,30 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan27,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,10 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)20,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,13 mg
vitamina k, skupaj47,00 ug
vlakno, nevodotopna1,50 g
vlakno, skupaj2,40 g
škrob, skupaj1,65 g
železa, skupaj0,70 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan