Spodaj je sestava živila (Fižol, fižol, kuhano - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 115,44 kcal 483,66 kJ | % energije |
| Fat | 0,50 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 15,26 g | 65 % |
| Beljakovine | 8,62 g | 35 % |
| Sladkor | 0,32 g | |
| Nasičena maščoba | 0,07 g | |
| Sol | 593,68 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,06 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,00 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,58 mg |
| energija, ki se izračuna | 483,66 kJ |
| folata, skupaj | 129,00 ug |
| fosfor | 141,00 mg |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| kalcij | 28,00 mg |
| kalijev | 401,00 mg |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 45,00 mg |
| maščobe, skupna | 0,50 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 106,00 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 167,00 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,38 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,17 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,27 g |
| natrijev | 233,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,58 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 15,26 g |
| proteina, skupaj | 8,62 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| selen, skupaj | 1,20 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,32 g |
| soli | 593,68 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,16 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 1,20 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,03 mg |
| vitamina k, skupaj | 8,40 ug |
| vlakno, skupaj | 7,40 g |
| škrob, skupaj | 14,94 g |
| železa, skupaj | 2,92 mg |