Iskanje po imenu hrane:

Enolončnica krompirja, rutabaga in rži testa - kalorij

g

100 g vsebuje 43,26 kcal

Spodaj je sestava živila (Enolončnica krompirja, rutabaga in rži testa - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija181,88 kJ
43,26 kcal
Fat1,54 g
Ogljikovi hidrati5,70 g
Beljakovine1,14 g
Sladkor2,56 g
Nasičena maščoba0,88 g
Sol504,91 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,22 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti13,69 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,82 mg
energija, ki se izračuna181,88 kJ
folata, skupaj9,47 ug
fosfor46,10 mg
fruktoza0,83 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,16 g
holesterol (gc)2,90 mg
jodid (jod)13,96 ug
kalcij29,41 mg
kalijev253,60 mg
karotenoidi, skupaj59,10 ug
laktoza0,28 g
magnezij16,84 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna1,54 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)46,61 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)51,03 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,33 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,31 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,88 g
maščobne kisline, skupaj trans0,04 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,11 g
natrijev198,16 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,76 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,70 g
organske kisline, skupaj0,33 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,48 g
proteina, skupaj1,14 g
riboflavin0,04 mg
saharoza0,29 g
selen, skupaj0,52 ug
sladkorji, skupaj2,56 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli504,91 mg
steroli, skupaj9,51 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan14,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,07 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,02 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)15,80 mg
vitamin d0,01 ug
vitamin e alphatocopherol0,05 mg
vitamina k, skupaj1,65 ug
vlakno, nevodotopna0,98 g
vlakno, skupaj1,41 g
škrob, skupaj3,14 g
železa, skupaj0,32 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan