Spodaj je sestava živila (Datum, posušeno, s kamnom - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 193,83 kcal 811,24 kJ | % energije |
| Fat | 0,70 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 38,16 g | 93 % |
| Beljakovine | 3,03 g | 7 % |
| Sladkor | 38,16 g | |
| Nasičena maščoba | 0,03 g | |
| Sol | 20,84 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 2,00 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 68,74 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,51 mg |
| energija, ki se izračuna | 811,24 kJ |
| folata, skupaj | 13,05 ug |
| fosfor | 64,40 mg |
| fruktoza | 14,48 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 13,19 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 0,00 ug |
| kalcij | 51,33 mg |
| kalijev | 687,30 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1152,80 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 41,76 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 0,70 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 34,17 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 10,32 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,04 g |
| natrijev | 8,18 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,65 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 38,16 g |
| organske kisline, skupaj | 2,16 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 3,11 g |
| proteina, skupaj | 3,03 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 10,49 g |
| selen, skupaj | 0,39 ug |
| sladkorji, skupaj | 38,16 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 20,84 mg |
| steroli, skupaj | 43,24 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 16,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,23 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 4,35 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 2,49 mg |
| vitamina k, skupaj | 33,01 ug |
| vlakno, nevodotopna | 4,66 g |
| vlakno, skupaj | 7,16 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 1,48 mg |