Iskanje po imenu hrane:

Črni koren obara - kalorij

g

100 g vsebuje 111,85 kcal

Spodaj je sestava živila (Črni koren obara - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija468,73 kJ
111,85 kcal
Fat4,93 g
Ogljikovi hidrati12,18 g
Beljakovine0,72 g
Sladkor7,08 g
Nasičena maščoba0,89 g
Sol549,15 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,04 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti24,94 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,51 mg
energija, ki se izračuna468,73 kJ
folata, skupaj25,37 ug
fosfor85,00 mg
fruktoza0,11 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,65 g
holesterol (gc)2,36 mg
jodid (jod)13,18 ug
kalcij60,57 mg
kalijev357,35 mg
karotenoidi, skupaj306,90 ug
laktoza0,01 g
magnezij25,94 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna4,93 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)923,16 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)377,21 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj4,43 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,17 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,38 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,93 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,89 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,31 g
natrijev215,52 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,47 mg
ogljikovih hidratov, na voljo12,18 g
organske kisline, skupaj0,27 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,09 g
proteina, skupaj0,72 g
riboflavin0,04 mg
saharoza6,30 g
selen, skupaj0,59 ug
sladkorji, skupaj7,08 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli549,15 mg
steroli, skupaj27,83 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan18,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,09 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)4,99 mg
vitamin d0,22 ug
vitamin e alphatocopherol0,88 mg
vitamina k, skupaj9,53 ug
vlakno, nevodotopna6,79 g
vlakno, skupaj7,97 g
škrob, skupaj5,10 g
železa, skupaj3,59 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan