Spodaj je sestava živila (Česen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 108,27 kcal 453,13 kJ | % energije |
| Fat | 0,60 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 16,30 g | 70 % |
| Beljakovine | 7,90 g | 30 % |
| Sladkor | 1,60 g | |
| Nasičena maščoba | 0,02 g | |
| Sol | 9,43 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,90 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,57 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,20 mg |
| energija, ki se izračuna | 453,13 kJ |
| folata, skupaj | 13,50 ug |
| fosfor | 153,00 mg |
| fruktoza | 0,60 g |
| glukoze | 0,40 g |
| holesterol (gc) | 2,10 mg |
| jodid (jod) | 2,70 ug |
| kalcij | 18,00 mg |
| kalijev | 620,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 23,10 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 8,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 0,60 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 45,56 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 3,29 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,09 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,05 g |
| natrijev | 3,70 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,30 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 16,30 g |
| organske kisline, skupaj | 0,21 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,50 g |
| proteina, skupaj | 7,90 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saharoza | 0,60 g |
| selen, skupaj | 0,50 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,60 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 9,43 mg |
| steroli, skupaj | 9,30 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,13 mg |
| triptofan | 114,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 1,24 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 17,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,04 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,70 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,70 g |
| vlakno, skupaj | 2,10 g |
| škrob, skupaj | 14,70 g |
| železa, skupaj | 1,50 mg |