Iskanje po imenu hrane:

Buče obara - kalorij

g

100 g vsebuje 74,81 kcal

Spodaj je sestava živila (Buče obara - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija313,65 kJ
74,81 kcal
Fat3,39 g
Ogljikovi hidrati7,77 g
Beljakovine2,58 g
Sladkor3,41 g
Nasičena maščoba1,01 g
Sol454,89 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,27 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti209,01 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,63 mg
energija, ki se izračuna313,65 kJ
folata, skupaj11,20 ug
fosfor62,40 mg
fruktoza0,35 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,41 g
holesterol (gc)4,26 mg
jodid (jod)17,71 ug
kalcij75,18 mg
kalijev224,68 mg
karotenoidi, skupaj4252,80 ug
laktoza2,35 g
magnezij13,77 mg
maltoza0,05 g
maščobe, skupna3,39 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)545,93 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)193,88 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj3,20 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,39 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,19 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,55 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,01 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,75 g
natrijev178,53 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,22 mg
ogljikovih hidratov, na voljo7,77 g
organske kisline, skupaj0,10 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,40 g
proteina, skupaj2,58 g
riboflavin0,12 mg
saharoza0,25 g
selen, skupaj1,92 ug
sladkorji, skupaj3,41 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli454,89 mg
steroli, skupaj19,28 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan34,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,06 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,18 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)3,39 mg
vitamin d0,61 ug
vitamin e alphatocopherol1,10 mg
vitamina k, skupaj3,50 ug
vlakno, nevodotopna0,97 g
vlakno, skupaj1,37 g
škrob, skupaj4,36 g
železa, skupaj0,24 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan