Iskanje po imenu hrane:

Brusnice - kalorij

g

100 g vsebuje 32,50 kcal

Spodaj je sestava živila (Brusnice - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija136,11 kJ
32,50 kcal
Fat0,70 g
Ogljikovi hidrati3,45 g
Beljakovine0,44 g
Sladkor3,45 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol2,29 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,20 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,79 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,23 mg
energija, ki se izračuna136,11 kJ
folata, skupaj2,00 ug
fosfor10,00 mg
fruktoza1,20 g
glukoze2,20 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij13,00 mg
kalijev25,00 mg
karotenoidi, skupaj50,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij8,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,70 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)125,41 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)143,45 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,32 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,14 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,13 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,27 g
natrijev0,90 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,10 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,45 g
organske kisline, skupaj1,36 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,50 g
proteina, skupaj0,44 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,05 g
selen, skupaj0,10 ug
sladkorji, skupaj3,45 g
soli2,29 mg
steroli, skupaj17,80 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan8,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,06 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)20,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,94 mg
vitamina k, skupaj9,00 ug
vlakno, nevodotopna2,80 g
vlakno, skupaj3,30 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,70 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan