Iskanje po imenu hrane:

Brokoli - kalorij

g

100 g vsebuje 34,89 kcal

Spodaj je sestava živila (Brokoli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija146,69 kJ
34,89 kcal
Fat0,30 g
Ogljikovi hidrati1,95 g
Beljakovine4,62 g
Sladkor1,95 g
Nasičena maščoba0,07 g
Sol17,58 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,10 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti85,95 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,52 mg
energija, ki se izračuna146,69 kJ
folata, skupaj113,05 ug
fosfor90,00 mg
fruktoza0,70 g
glukoze1,20 g
holesterol (gc)0,30 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij48,00 mg
kalijev400,00 mg
karotenoidi, skupaj2858,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij24,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,30 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)56,92 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)135,47 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,29 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,14 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,07 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,20 g
natrijev6,90 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,90 mg
ogljikovih hidratov, na voljo1,95 g
organske kisline, skupaj0,30 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,90 g
proteina, skupaj4,62 g
riboflavin0,20 mg
saharoza0,05 g
selen, skupaj0,40 ug
sladkorji, skupaj1,95 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli17,58 mg
steroli, skupaj36,70 mg
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
triptofan37,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,11 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)120,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,68 mg
vitamina k, skupaj110,00 ug
vlakno, nevodotopna1,60 g
vlakno, skupaj2,50 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,10 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan