Iskanje po imenu hrane:

Brokoli, kuhana, sol - kalorij

g

100 g vsebuje 34,66 kcal

Spodaj je sestava živila (Brokoli, kuhana, sol - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija145,33 kJ
34,66 kcal
Fat0,30 g
Ogljikovi hidrati1,93 g
Beljakovine4,58 g
Sladkor1,93 g
Nasičena maščoba0,07 g
Sol1003,48 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,10 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti76,58 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,20 mg
energija, ki se izračuna145,33 kJ
folata, skupaj78,34 ug
fosfor89,80 mg
fruktoza0,69 g
glukoze1,19 g
holesterol (gc)0,30 mg
jodid (jod)25,99 ug
kalcij49,02 mg
kalijev396,37 mg
karotenoidi, skupaj2829,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij24,09 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,30 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)56,35 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)134,12 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,29 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,13 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,07 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,20 g
natrijev393,83 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,89 mg
ogljikovih hidratov, na voljo1,93 g
organske kisline, skupaj0,30 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,89 g
proteina, skupaj4,58 g
riboflavin0,16 mg
saharoza0,05 g
selen, skupaj0,40 ug
sladkorji, skupaj1,93 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1003,48 mg
steroli, skupaj36,33 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan36,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,11 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)77,22 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,67 mg
vitamina k, skupaj108,90 ug
vlakno, nevodotopna1,58 g
vlakno, skupaj2,48 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,10 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan