Spodaj je sestava živila (Biftek obara, odebeljena - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 406,94 kJ 97,04 kcal |
| Fat | 4,03 g |
| Ogljikovi hidrati | 2,17 g |
| Beljakovine | 12,90 g |
| Sladkor | 0,27 g |
| Nasičena maščoba | 1,15 g |
| Sol | 553,03 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 2,24 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 11,47 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,60 mg |
| energija, ki se izračuna | 406,94 kJ |
| folata, skupaj | 1,28 ug |
| fosfor | 127,30 mg |
| fruktoza | 0,07 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,08 g |
| holesterol (gc) | 31,49 mg |
| jodid (jod) | 14,18 ug |
| kalcij | 8,68 mg |
| kalijev | 246,76 mg |
| karotenoidi, skupaj | 18,80 ug |
| laktoza | 0,01 g |
| magnezij | 15,98 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| maščobe, skupna | 4,03 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 520,10 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 183,78 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 3,36 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,79 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,72 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,19 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,53 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,15 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,74 g |
| natrijev | 217,04 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 3,33 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 2,17 g |
| organske kisline, skupaj | 0,01 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,05 g |
| proteina, skupaj | 12,90 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 0,09 g |
| selen, skupaj | 9,58 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,27 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 553,03 mg |
| steroli, skupaj | 12,68 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 189,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,25 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,53 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,32 mg |
| vitamin d | 0,23 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,60 mg |
| vitamina k, skupaj | 4,84 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,10 g |
| vlakno, skupaj | 0,17 g |
| škrob, skupaj | 1,90 g |
| železa, skupaj | 1,85 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024