Spodaj je sestava živila (Bel kruh, pšenica roll, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 310,71 kcal 1300,18 kJ | % energije |
| Fat | 6,68 g | 18 % |
| Ogljikovi hidrati | 52,00 g | 71 % |
| Beljakovine | 8,73 g | 11 % |
| Sladkor | 1,67 g | |
| Nasičena maščoba | 1,35 g | |
| Sol | 540,43 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,69 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 23,08 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,22 mg |
| energija, ki se izračuna | 1300,18 kJ |
| folata, skupaj | 22,84 ug |
| fosfor | 101,80 mg |
| fruktoza | 0,04 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,04 g |
| holesterol (gc) | 3,53 mg |
| jodid (jod) | 21,83 ug |
| kalcij | 35,87 mg |
| kalijev | 142,85 mg |
| karotenoidi, skupaj | 10,20 ug |
| laktoza | 0,84 g |
| magnezij | 22,65 mg |
| maltoza | 0,62 g |
| maščobe, skupna | 6,68 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1504,80 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 429,37 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 6,13 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,75 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,43 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,51 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,35 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,95 g |
| natrijev | 212,10 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,81 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 52,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,03 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,64 g |
| proteina, skupaj | 8,73 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,14 g |
| selen, skupaj | 7,41 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,67 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 540,43 mg |
| steroli, skupaj | 59,32 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 99,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,06 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,13 mg |
| vitamin d | 0,43 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,22 mg |
| vitamina k, skupaj | 6,34 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,87 g |
| vlakno, skupaj | 2,51 g |
| škrob, skupaj | 50,33 g |
| železa, skupaj | 0,67 mg |