Spodaj je sestava živila (Žit bar s čokolado - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 407,98 kcal 1707,38 kJ | % energije |
| Fat | 11,36 g | 25 % |
| Ogljikovi hidrati | 67,93 g | 69 % |
| Beljakovine | 6,40 g | 6 % |
| Sladkor | 35,21 g | |
| Nasičena maščoba | 4,91 g | |
| Sol | 571,95 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,47 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 13,55 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,76 mg |
| energija, ki se izračuna | 1707,38 kJ |
| folata, skupaj | 16,37 ug |
| fosfor | 179,00 mg |
| fruktoza | 1,09 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 1,31 g |
| holesterol (gc) | 1,01 mg |
| jodid (jod) | 14,59 ug |
| kalcij | 65,88 mg |
| kalijev | 210,59 mg |
| karotenoidi, skupaj | 64,40 ug |
| laktoza | 1,30 g |
| magnezij | 52,76 mg |
| maltoza | 0,06 g |
| maščobe, skupna | 11,36 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1019,00 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 44,00 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 9,78 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,77 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,02 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 4,91 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,07 g |
| natrijev | 224,47 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,25 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 67,93 g |
| organske kisline, skupaj | 0,05 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,40 g |
| proteina, skupaj | 6,40 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 31,46 g |
| selen, skupaj | 6,78 ug |
| sladkorji, skupaj | 35,21 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 571,95 mg |
| steroli, skupaj | 63,94 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 90,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,91 mg |
| vitamina k, skupaj | 4,83 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,51 g |
| vlakno, skupaj | 3,71 g |
| škrob, skupaj | 32,72 g |
| železa, skupaj | 1,93 mg |