Spodaj je sestava živila (Zelenjave, gob pita, Gratinirani s sirom, testo maslo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 264,82 kcal 1108,64 kJ | % energije |
| Fat | 19,82 g | 68 % |
| Ogljikovi hidrati | 14,56 g | 22 % |
| Beljakovine | 6,37 g | 10 % |
| Sladkor | 2,81 g | |
| Nasičena maščoba | 10,80 g | |
| Sol | 954,29 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,93 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 166,18 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,50 mg |
| energija, ki se izračuna | 1108,64 kJ |
| folata, skupaj | 21,83 ug |
| fosfor | 159,00 mg |
| fruktoza | 0,43 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,67 g |
| holesterol (gc) | 30,22 mg |
| jodid (jod) | 11,93 ug |
| kalcij | 172,04 mg |
| kalijev | 256,77 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1348,20 ug |
| laktoza | 0,32 g |
| magnezij | 18,03 mg |
| maltoza | 0,13 g |
| maščobe, skupna | 19,82 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1009,24 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 248,68 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 19,19 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 5,91 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,25 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,03 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 10,80 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,91 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,31 g |
| natrijev | 374,52 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,42 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 14,56 g |
| organske kisline, skupaj | 0,36 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,51 g |
| proteina, skupaj | 6,37 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saharoza | 1,25 g |
| selen, skupaj | 7,04 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,81 g |
| soli | 954,29 mg |
| steroli, skupaj | 43,40 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 83,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,14 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,23 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 13,94 mg |
| vitamin d | 0,94 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,16 mg |
| vitamina k, skupaj | 11,72 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,31 g |
| vlakno, skupaj | 1,88 g |
| škrob, skupaj | 11,75 g |
| železa, skupaj | 0,90 mg |