Iskanje po imenu hrane:

Zelena, kuhana brez soli - kalorij

g

100 g vsebuje 32,98 kcal

Spodaj je sestava živila (Zelena, kuhana brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija138,31 kJ
32,98 kcal
Fat0,38 g
Ogljikovi hidrati4,60 g
Beljakovine1,25 g
Sladkor3,60 g
Nasičena maščoba0,08 g
Sol17,07 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,50 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,76 mg
energija, ki se izračuna138,31 kJ
folata, skupaj35,70 ug
fosfor70,00 mg
fruktoza0,30 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,50 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)2,00 ug
kalcij36,30 mg
kalijev470,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij16,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,38 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)197,58 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)15,75 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,31 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,20 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,08 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,21 g
natrijev6,70 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,70 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,60 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,10 g
proteina, skupaj1,25 g
riboflavin0,08 mg
saharoza2,80 g
selen, skupaj0,31 ug
sladkorji, skupaj3,60 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli17,07 mg
steroli, skupaj20,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
triptofan15,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,20 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)13,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,50 mg
vitamina k, skupaj41,00 ug
vlakno, nevodotopna2,00 g
vlakno, skupaj3,10 g
škrob, skupaj1,00 g
železa, skupaj0,40 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan