Iskanje po imenu hrane:

Zamrznjene zelenjave mix, grah, koruza, korenje - kalorij

g

100 g vsebuje 80,54 kcal

Spodaj je sestava živila (Zamrznjene zelenjave mix, grah, koruza, korenje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija337,88 kJ
80,54 kcal
Fat0,78 g
Ogljikovi hidrati13,51 g
Beljakovine3,05 g
Sladkor4,76 g
Nasičena maščoba0,13 g
Sol25,27 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,57 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti268,34 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,33 mg
energija, ki se izračuna337,88 kJ
folata, skupaj38,99 ug
fosfor86,80 mg
fruktoza0,60 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,62 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)0,67 ug
kalcij20,77 mg
kalijev343,60 mg
karotenoidi, skupaj4743,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij30,43 mg
maltoza0,03 g
maščobe, skupna0,78 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)359,13 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)38,71 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,65 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,12 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,36 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,13 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,40 g
natrijev9,92 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,74 mg
ogljikovih hidratov, na voljo13,51 g
organske kisline, skupaj0,19 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,47 g
proteina, skupaj3,05 g
riboflavin0,07 mg
saharoza3,51 g
selen, skupaj0,40 ug
sladkorji, skupaj4,76 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli25,27 mg
steroli, skupaj24,52 mg
tiamin (vitamin b1)0,16 mg
triptofan35,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,14 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)12,91 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,16 mg
vitamina k, skupaj15,89 ug
vlakno, nevodotopna2,60 g
vlakno, skupaj3,12 g
škrob, skupaj8,75 g
železa, skupaj1,02 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.