Spodaj je sestava živila (Zajtrk žita, riž, oves in koruza, riž krispies multigrain - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 380,98 kcal 1594,81 kJ | % energije |
| Fat | 2,68 g | 5 % |
| Ogljikovi hidrati | 78,69 g | 87 % |
| Beljakovine | 7,53 g | 8 % |
| Sladkor | 18,45 g | |
| Nasičena maščoba | 0,50 g | |
| Sol | 403,05 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,79 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,38 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,05 mg |
| energija, ki se izračuna | 1594,81 kJ |
| folata, skupaj | 16,53 ug |
| fosfor | 203,50 mg |
| fruktoza | 0,04 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,04 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 8,87 ug |
| kalcij | 19,24 mg |
| kalijev | 193,44 mg |
| karotenoidi, skupaj | 102,30 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 61,77 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 2,68 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 986,34 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 25,04 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,47 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,95 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,99 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,50 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,01 g |
| natrijev | 158,18 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,28 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 78,69 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,40 g |
| proteina, skupaj | 7,53 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saharoza | 18,33 g |
| selen, skupaj | 11,00 ug |
| sladkorji, skupaj | 18,45 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 403,05 mg |
| steroli, skupaj | 39,50 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 106,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,26 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,60 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,31 g |
| vlakno, skupaj | 8,00 g |
| škrob, skupaj | 60,24 g |
| železa, skupaj | 2,14 mg |