Spodaj je sestava živila (Zajtrk žita, koruza in ajda, top hrana kosmiči sonce - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 358,27 kcal 1499,22 kJ | % energije |
| Fat | 1,45 g | 3 % |
| Ogljikovi hidrati | 76,54 g | 90 % |
| Beljakovine | 6,95 g | 7 % |
| Sladkor | 6,29 g | |
| Nasičena maščoba | 0,19 g | |
| Sol | 1235,78 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,96 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 6,72 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,36 mg |
| energija, ki se izračuna | 1499,22 kJ |
| folata, skupaj | 19,55 ug |
| fosfor | 131,00 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,21 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 1,78 ug |
| kalcij | 9,36 mg |
| kalijev | 190,02 mg |
| karotenoidi, skupaj | 954,40 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 64,45 mg |
| maltoza | 0,11 g |
| maščobe, skupna | 1,45 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 654,79 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 42,71 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,12 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,23 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,66 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,19 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,70 g |
| natrijev | 485,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,48 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 76,54 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,27 g |
| proteina, skupaj | 6,95 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 5,55 g |
| selen, skupaj | 6,52 ug |
| sladkorji, skupaj | 6,29 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1235,78 mg |
| steroli, skupaj | 0,81 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,22 mg |
| triptofan | 52,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,18 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,16 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,15 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,80 g |
| vlakno, skupaj | 3,27 g |
| škrob, skupaj | 69,73 g |
| železa, skupaj | 1,68 mg |