Iskanje po imenu hrane:

Zajtrk žit, rž žit, Quaker Fras - kalorij

g

100 g vsebuje 345,36 kcal

Spodaj je sestava živila (Zajtrk žit, rž žit, Quaker Fras - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1445,75 kJ
345,36 kcal
Fat3,41 g
Ogljikovi hidrati61,89 g
Beljakovine10,15 g
Sladkor4,75 g
Nasičena maščoba0,53 g
Sol988,61 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,06 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,34 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,58 mg
energija, ki se izračuna1445,75 kJ
folata, skupaj37,74 ug
fosfor358,40 mg
fruktoza0,22 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,28 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)9,35 ug
kalcij40,83 mg
kalijev431,08 mg
karotenoidi, skupaj191,50 ug
laktoza0,00 g
magnezij110,51 mg
maltoza0,37 g
maščobe, skupna3,41 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1289,11 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)103,66 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,94 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,00 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,29 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,53 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,41 g
natrijev387,99 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,37 mg
ogljikovih hidratov, na voljo61,89 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,80 g
proteina, skupaj10,15 g
riboflavin0,13 mg
saharoza3,88 g
selen, skupaj6,47 ug
sladkorji, skupaj4,75 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli988,61 mg
steroli, skupaj75,14 mg
tiamin (vitamin b1)0,29 mg
triptofan132,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,15 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,90 mg
vitamina k, skupaj4,35 ug
vlakno, nevodotopna8,91 g
vlakno, skupaj11,89 g
škrob, skupaj57,14 g
železa, skupaj3,73 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.