Spodaj je sestava živila (Zajtrk žit, riž, pšenični kosmiči, Nestle fitness, vitamini - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 357,07 kcal 1494,83 kJ | % energije |
| Fat | 1,69 g | 3 % |
| Ogljikovi hidrati | 72,75 g | 88 % |
| Beljakovine | 8,99 g | 10 % |
| Sladkor | 16,98 g | |
| Nasičena maščoba | 0,26 g | |
| Sol | 1189,53 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,94 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,18 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 32,87 mg |
| energija, ki se izračuna | 1494,83 kJ |
| folata, skupaj | 340,00 ug |
| fosfor | 211,40 mg |
| fruktoza | 0,04 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,13 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 4,99 ug |
| kalcij | 500,00 mg |
| kalijev | 253,08 mg |
| karotenoidi, skupaj | 113,20 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 73,72 mg |
| maltoza | 0,28 g |
| maščobe, skupna | 1,69 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 687,08 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 40,44 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,27 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,29 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,69 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,26 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,73 g |
| natrijev | 466,85 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 31,00 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 72,75 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,57 g |
| proteina, skupaj | 8,99 g |
| riboflavin | 2,70 mg |
| saharoza | 16,43 g |
| selen, skupaj | 8,73 ug |
| sladkorji, skupaj | 16,98 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1189,53 mg |
| steroli, skupaj | 55,48 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 2,40 mg |
| triptofan | 111,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 4,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,70 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 102,00 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,33 ug |
| vlakno, nevodotopna | 5,17 g |
| vlakno, skupaj | 5,32 g |
| škrob, skupaj | 55,77 g |
| železa, skupaj | 11,90 mg |