Spodaj je sestava živila (Zajtrk žit, pšenice zanke, med pošast Choco puder, Raisio, vitamini - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 375,72 kcal 1572,31 kJ | % energije |
| Fat | 3,62 g | 8 % |
| Ogljikovi hidrati | 79,00 g | 89 % |
| Beljakovine | 3,40 g | 3 % |
| Sladkor | 43,00 g | |
| Nasičena maščoba | 1,36 g | |
| Sol | 282,73 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,26 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,20 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 11,37 mg |
| energija, ki se izračuna | 1572,31 kJ |
| folata, skupaj | 19,32 ug |
| fosfor | 146,20 mg |
| fruktoza | 1,36 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 1,68 g |
| holesterol (gc) | 0,08 mg |
| jodid (jod) | 5,83 ug |
| kalcij | 17,98 mg |
| kalijev | 198,25 mg |
| karotenoidi, skupaj | 114,30 ug |
| laktoza | 0,11 g |
| magnezij | 50,34 mg |
| maltoza | 0,26 g |
| maščobe, skupna | 3,62 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 691,14 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 39,54 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,15 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,05 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,69 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,36 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,73 g |
| natrijev | 110,96 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 10,00 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 79,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,55 g |
| proteina, skupaj | 3,40 g |
| riboflavin | 1,00 mg |
| saharoza | 39,48 g |
| selen, skupaj | 4,30 ug |
| sladkorji, skupaj | 43,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 282,73 mg |
| steroli, skupaj | 37,96 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 1,00 mg |
| triptofan | 81,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,06 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,01 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,01 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,57 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,32 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,75 g |
| vlakno, skupaj | 4,70 g |
| škrob, skupaj | 36,00 g |
| železa, skupaj | 7,00 mg |