Spodaj je sestava živila (Zajtrk žit, koruzni kosmiči, povprečje industrijskih izdelkov - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 387,43 kcal 1621,89 kJ | % energije |
| Fat | 1,89 g | 2 % |
| Ogljikovi hidrati | 85,09 g | 92 % |
| Beljakovine | 5,49 g | 5 % |
| Sladkor | 24,03 g | |
| Nasičena maščoba | 0,61 g | |
| Sol | 1243,29 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,31 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 9,30 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 5,80 mg |
| energija, ki se izračuna | 1621,89 kJ |
| folata, skupaj | 51,21 ug |
| fosfor | 49,60 mg |
| fruktoza | 1,33 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 1,17 g |
| holesterol (gc) | 0,03 mg |
| jodid (jod) | 4,67 ug |
| kalcij | 13,19 mg |
| kalijev | 99,48 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1502,40 ug |
| laktoza | 0,23 g |
| magnezij | 16,46 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 1,89 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 381,48 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 27,79 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,53 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,51 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,38 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,61 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,41 g |
| natrijev | 487,95 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 5,33 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 85,09 g |
| organske kisline, skupaj | 0,04 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,20 g |
| proteina, skupaj | 5,49 g |
| riboflavin | 0,40 mg |
| saharoza | 21,35 g |
| selen, skupaj | 4,72 ug |
| sladkorji, skupaj | 24,03 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1243,29 mg |
| steroli, skupaj | 15,15 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,36 mg |
| triptofan | 35,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,52 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,23 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,06 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,12 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,86 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,61 g |
| vlakno, skupaj | 1,46 g |
| škrob, skupaj | 59,49 g |
| železa, skupaj | 2,72 mg |