Spodaj je sestava živila (Zajtrk žit, čokolada žit, weetos čoko, weetabix - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 372,37 kcal 1558,20 kJ | % energije |
| Fat | 4,78 g | 10 % |
| Ogljikovi hidrati | 69,78 g | 80 % |
| Beljakovine | 8,88 g | 9 % |
| Sladkor | 28,94 g | |
| Nasičena maščoba | 0,94 g | |
| Sol | 2002,49 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,64 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,33 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 4,14 mg |
| energija, ki se izračuna | 1558,20 kJ |
| folata, skupaj | 24,02 ug |
| fosfor | 196,30 mg |
| fruktoza | 0,07 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,12 g |
| holesterol (gc) | 0,40 mg |
| jodid (jod) | 8,56 ug |
| kalcij | 47,39 mg |
| kalijev | 307,19 mg |
| karotenoidi, skupaj | 138,20 ug |
| laktoza | 0,95 g |
| magnezij | 69,91 mg |
| maltoza | 0,23 g |
| maščobe, skupna | 4,78 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1115,84 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 271,78 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,17 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,84 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,27 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,12 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,94 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,39 g |
| natrijev | 785,91 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,31 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 69,78 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,77 g |
| proteina, skupaj | 8,88 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saharoza | 27,58 g |
| selen, skupaj | 5,41 ug |
| sladkorji, skupaj | 28,94 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 2002,49 mg |
| steroli, skupaj | 57,55 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,17 mg |
| triptofan | 109,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,05 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,11 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,95 mg |
| vitamina k, skupaj | 4,61 ug |
| vlakno, nevodotopna | 4,70 g |
| vlakno, skupaj | 5,51 g |
| škrob, skupaj | 40,84 g |
| železa, skupaj | 2,12 mg |