Iskanje po imenu hrane:

Zajtrk žit, čokolada žit, povprečna - kalorij

g

100 g vsebuje 404,40 kcal

Spodaj je sestava živila (Zajtrk žit, čokolada žit, povprečna - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1692,57 kJ
404,40 kcal
Fat6,06 g
Ogljikovi hidrati79,34 g
Beljakovine5,64 g
Sladkor38,36 g
Nasičena maščoba1,47 g
Sol12,84 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,88 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,35 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,98 mg
energija, ki se izračuna1692,57 kJ
folata, skupaj9,08 ug
fosfor92,00 mg
fruktoza0,02 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,02 g
holesterol (gc)0,14 mg
jodid (jod)5,07 ug
kalcij11,69 mg
kalijev277,96 mg
karotenoidi, skupaj184,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij46,00 mg
maltoza0,18 g
maščobe, skupna6,06 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1068,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)319,32 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj5,41 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,55 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,32 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,07 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,47 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,39 g
natrijev5,04 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,00 mg
ogljikovih hidratov, na voljo79,34 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,68 g
proteina, skupaj5,64 g
riboflavin0,03 mg
saharoza38,06 g
selen, skupaj6,21 ug
sladkorji, skupaj38,36 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli12,84 mg
steroli, skupaj45,47 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan58,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,05 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,71 mg
vitamina k, skupaj4,82 ug
vlakno, nevodotopna2,31 g
vlakno, skupaj2,95 g
škrob, skupaj40,99 g
železa, skupaj1,21 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan