Spodaj je sestava živila (Vrtna kreša - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
Energija | 114,32 kJ 27,25 kcal |
Fat | 1,40 g |
Ogljikovi hidrati | 0,70 g |
Beljakovine | 1,38 g |
Sladkor | 0,60 g |
Nasičena maščoba | 0,03 g |
Sol | 0,00 mg |
Vse prehranske dejavnike | Znesek |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
cink | 0,70 mg |
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 178,41 ug |
ekvivalentov niacin, skupaj | 1,38 mg |
energija, ki se izračuna | 114,32 kJ |
folata, skupaj | 30,00 ug |
fosfor | 35,00 mg |
fruktoza | 0,20 g |
glukoze | 0,20 g |
holesterol (gc) | 0,00 mg |
jodid (jod) | 0,00 ug |
kalcij | 70,00 mg |
kalijev | 150,00 mg |
karotenoidi, skupaj | 5233,50 ug |
laktoza | 0,00 g |
magnezij | 40,00 mg |
maltoza | 0,00 g |
maščobe, skupna | 1,40 g |
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 29,16 mg |
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 100,93 mg |
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
maščobne kisline, skupaj | 0,19 g |
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,01 g |
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,10 g |
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,03 g |
maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,03 g |
maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,14 g |
natrijev | 0,00 mg |
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,00 mg |
ogljikovih hidratov, na voljo | 0,70 g |
organske kisline, skupaj | 0,07 g |
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,80 g |
proteina, skupaj | 1,38 g |
riboflavin | 0,19 mg |
saharoza | 0,20 g |
selen, skupaj | 0,25 ug |
sladkorji, skupaj | 0,60 g |
sladkorni alkoholi | 0,00 g |
soli | 0,00 mg |
steroli, skupaj | 19,90 mg |
tiamin (vitamin b1) | 0,15 mg |
triptofan | 23,00 mg |
vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,10 mg |
vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
vitamin c (askorbinsko kislino) | 59,00 mg |
vitamin d | 0,00 ug |
vitamin e alphatocopherol | 0,93 mg |
vitamina k, skupaj | 250,00 ug |
vlakno, nevodotopna | 2,50 g |
vlakno, skupaj | 3,30 g |
škrob, skupaj | 0,10 g |
železa, skupaj | 1,00 mg |