Iskanje po imenu hrane:

Vafelj, polnomastno mleko - kalorij

g

100 g vsebuje 209,85 kcal

Spodaj je sestava živila (Vafelj, polnomastno mleko - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija878,70 kJ
209,85 kcal
Fat8,73 g
Ogljikovi hidrati25,12 g
Beljakovine6,99 g
Sladkor3,73 g
Nasičena maščoba2,81 g
Sol458,73 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,71 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti64,33 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,62 mg
energija, ki se izračuna878,70 kJ
folata, skupaj13,51 ug
fosfor122,50 mg
fruktoza0,02 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,05 g
holesterol (gc)52,11 mg
jodid (jod)25,56 ug
kalcij99,64 mg
kalijev172,83 mg
karotenoidi, skupaj99,50 ug
laktoza3,34 g
magnezij17,91 mg
maltoza0,26 g
maščobe, skupna8,73 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1273,75 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)384,65 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)12,55 mg
maščobne kisline, skupaj7,92 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,26 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,40 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,30 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,81 g
maščobne kisline, skupaj trans0,09 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,72 g
natrijev180,04 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,34 mg
ogljikovih hidratov, na voljo25,12 g
organske kisline, skupaj0,14 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,26 g
proteina, skupaj6,99 g
riboflavin0,17 mg
saharoza0,06 g
selen, skupaj8,83 ug
sladkorji, skupaj3,73 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli458,73 mg
steroli, skupaj37,01 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan93,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,08 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,49 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,40 mg
vitamin d1,18 ug
vitamin e alphatocopherol1,22 mg
vitamina k, skupaj5,93 ug
vlakno, nevodotopna0,76 g
vlakno, skupaj1,03 g
škrob, skupaj21,39 g
železa, skupaj0,52 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan