Iskanje po imenu hrane:

Tuna, v olju, v konzervah - kalorij

g

100 g vsebuje 189,77 kcal

Spodaj je sestava živila (Tuna, v olju, v konzervah - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija794,13 kJ
189,77 kcal
Fat9,00 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine27,13 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba1,33 g
Sol1223,04 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,01 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti6,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj21,06 mg
energija, ki se izračuna794,13 kJ
folata, skupaj2,25 ug
fosfor310,00 mg
fruktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)48,70 mg
jodid (jod)14,00 ug
kalcij13,00 mg
kalijev470,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij43,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna9,00 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)3877,10 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)423,25 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)23,30 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)189,60 mg
maščobne kisline, skupaj8,11 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,93 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,64 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene3,89 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,33 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene4,53 g
natrijev480,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)16,10 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj27,13 g
riboflavin0,09 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj42,00 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1223,04 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan297,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,43 mg
vitamin b12 (kobalamin)5,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d1,70 ug
vitamin e alphatocopherol0,87 mg
vitamina k, skupaj6,40 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj4,80 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.