Spodaj je sestava živila (Tuna, povprečna - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
Energija | 564,63 kJ 134,80 kcal |
Fat | 4,95 g |
Ogljikovi hidrati | 0,00 g |
Beljakovine | 22,44 g |
Sladkor | 0,00 g |
Nasičena maščoba | 0,78 g |
Sol | 1019,20 mg |
Vse prehranske dejavnike | Znesek |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
cink | 1,36 mg |
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 6,00 ug |
ekvivalentov niacin, skupaj | 21,26 mg |
energija, ki se izračuna | 564,63 kJ |
folata, skupaj | 2,84 ug |
fosfor | 168,50 mg |
fruktoza | 0,00 g |
glukoze | 0,00 g |
holesterol (gc) | 48,70 mg |
jodid (jod) | 13,50 ug |
kalcij | 10,50 mg |
kalijev | 350,00 mg |
karotenoidi, skupaj | 0,00 ug |
laktoza | 0,00 g |
magnezij | 35,00 mg |
maltoza | 0,00 g |
maščobe, skupna | 4,95 g |
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1938,56 mg |
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 211,63 mg |
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 21,65 mg |
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 164,80 mg |
maščobne kisline, skupaj | 4,36 g |
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,05 g |
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,41 g |
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,96 g |
maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,78 g |
maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,36 g |
natrijev | 400,00 mg |
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 15,25 mg |
ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
organske kisline, skupaj | 0,00 g |
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
proteina, skupaj | 22,44 g |
riboflavin | 0,05 mg |
saharoza | 0,00 g |
selen, skupaj | 42,00 ug |
sladkorji, skupaj | 0,00 g |
sladkorni alkoholi | 0,00 g |
soli | 1019,20 mg |
tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
triptofan | 360,00 mg |
vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,39 mg |
vitamin b12 (kobalamin) | 4,50 ug |
vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
vitamin d | 1,48 ug |
vitamin e alphatocopherol | 1,20 mg |
vitamina k, skupaj | 3,35 ug |
vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
vlakno, skupaj | 0,00 g |
škrob, skupaj | 0,00 g |
železa, skupaj | 2,90 mg |