Iskanje po imenu hrane:

Tuna, povprečna - kalorij

g

100 g vsebuje 134,80 kcal

Spodaj je sestava živila (Tuna, povprečna - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija564,63 kJ
134,80 kcal
Fat4,95 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine22,44 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba0,78 g
Sol1019,20 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,36 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti6,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj21,26 mg
energija, ki se izračuna564,63 kJ
folata, skupaj2,84 ug
fosfor168,50 mg
fruktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)48,70 mg
jodid (jod)13,50 ug
kalcij10,50 mg
kalijev350,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij35,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna4,95 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1938,56 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)211,63 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)21,65 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)164,80 mg
maščobne kisline, skupaj4,36 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,05 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,41 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,96 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,78 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,36 g
natrijev400,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)15,25 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj22,44 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj42,00 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1019,20 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan360,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,39 mg
vitamin b12 (kobalamin)4,50 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d1,48 ug
vitamin e alphatocopherol1,20 mg
vitamina k, skupaj3,35 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj2,90 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan