Spodaj je sestava živila (Trske, kuhana brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 365,02 kJ 87,24 kcal |
| Fat | 0,86 g |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g |
| Beljakovine | 19,60 g |
| Sladkor | 0,00 g |
| Nasičena maščoba | 0,13 g |
| Sol | 167,93 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,48 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 1,94 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 5,01 mg |
| energija, ki se izračuna | 365,02 kJ |
| folata, skupaj | 12,73 ug |
| fosfor | 181,80 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 74,09 mg |
| jodid (jod) | 119,32 ug |
| kalcij | 31,82 mg |
| kalijev | 386,36 mg |
| karotenoidi, skupaj | 0,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 23,86 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 0,86 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 7,96 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 2,42 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 99,26 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 221,14 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,60 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,10 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,34 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,13 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,37 g |
| natrijev | 65,91 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,27 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 19,60 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 30,68 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 167,93 mg |
| steroli, skupaj | 0,34 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 238,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,25 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,02 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 7,96 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,14 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,11 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,18 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024