Iskanje po imenu hrane:

Tofu zelenjavni vok, vok-zelenjava - kalorij

g

100 g vsebuje 115,20 kcal

Spodaj je sestava živila (Tofu zelenjavni vok, vok-zelenjava - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija482,28 kJ
115,20 kcal
Fat6,20 g
Ogljikovi hidrati10,25 g
Beljakovine3,48 g
Sladkor6,04 g
Nasičena maščoba0,55 g
Sol491,05 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,47 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti106,12 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,51 mg
energija, ki se izračuna482,28 kJ
folata, skupaj35,25 ug
fosfor67,20 mg
fruktoza1,05 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,03 g
holesterol (gc)0,22 mg
jodid (jod)0,66 ug
kalcij128,51 mg
kalijev255,12 mg
karotenoidi, skupaj2157,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij23,10 mg
maltoza0,03 g
maščobe, skupna6,20 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1934,39 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)456,76 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj5,90 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,87 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,46 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene2,02 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,55 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,48 g
natrijev192,72 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,73 mg
ogljikovih hidratov, na voljo10,25 g
organske kisline, skupaj0,16 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,57 g
proteina, skupaj3,48 g
riboflavin0,07 mg
saharoza3,93 g
selen, skupaj3,26 ug
sladkorji, skupaj6,04 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli491,05 mg
steroli, skupaj78,01 mg
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
triptofan54,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,14 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)27,71 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol1,37 mg
vitamina k, skupaj14,80 ug
vlakno, nevodotopna1,22 g
vlakno, skupaj1,83 g
škrob, skupaj4,21 g
železa, skupaj2,15 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan