Spodaj je sestava živila (Toast, sir toast, linkosuo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 259,80 kcal 1087,99 kJ | % energije |
| Fat | 5,01 g | 18 % |
| Ogljikovi hidrati | 42,72 g | 67 % |
| Beljakovine | 9,13 g | 14 % |
| Sladkor | 0,24 g | |
| Nasičena maščoba | 1,94 g | |
| Sol | 1036,26 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,91 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 18,85 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,43 mg |
| energija, ki se izračuna | 1087,99 kJ |
| folata, skupaj | 34,03 ug |
| fosfor | 106,70 mg |
| fruktoza | 0,12 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,06 g |
| holesterol (gc) | 5,79 mg |
| jodid (jod) | 31,78 ug |
| kalcij | 76,97 mg |
| kalijev | 115,70 mg |
| karotenoidi, skupaj | 130,50 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 16,33 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 5,01 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 708,91 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 175,55 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,61 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,65 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,18 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,72 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,94 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,92 g |
| natrijev | 406,70 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,88 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 42,72 g |
| organske kisline, skupaj | 0,14 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,59 g |
| proteina, skupaj | 9,13 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saharoza | 0,06 g |
| selen, skupaj | 6,19 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,24 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1036,26 mg |
| steroli, skupaj | 38,41 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 109,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,11 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,05 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,56 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,72 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,73 g |
| vlakno, skupaj | 2,44 g |
| škrob, skupaj | 42,48 g |
| železa, skupaj | 0,82 mg |