Spodaj je sestava živila (Toast, multigrain toast - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 266,97 kcal 1117,03 kJ | % energije |
| Fat | 4,41 g | 15 % |
| Ogljikovi hidrati | 45,83 g | 73 % |
| Beljakovine | 8,37 g | 13 % |
| Sladkor | 1,00 g | |
| Nasičena maščoba | 0,99 g | |
| Sol | 1076,98 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,22 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 1,96 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,48 mg |
| energija, ki se izračuna | 1117,03 kJ |
| folata, skupaj | 32,24 ug |
| fosfor | 152,60 mg |
| fruktoza | 0,06 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,07 g |
| holesterol (gc) | 0,23 mg |
| jodid (jod) | 6,26 ug |
| kalcij | 23,29 mg |
| kalijev | 190,45 mg |
| karotenoidi, skupaj | 40,70 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 48,01 mg |
| maltoza | 0,54 g |
| maščobe, skupna | 4,41 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1548,59 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 80,74 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,94 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,29 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,55 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,99 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,63 g |
| natrijev | 422,67 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,09 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 45,83 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,79 g |
| proteina, skupaj | 8,37 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,32 g |
| selen, skupaj | 7,49 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1076,98 mg |
| steroli, skupaj | 48,73 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| triptofan | 99,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,51 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,23 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,26 g |
| vlakno, skupaj | 4,14 g |
| škrob, skupaj | 44,83 g |
| železa, skupaj | 1,32 mg |