Iskanje po imenu hrane:

Tilapia, ocvrt - kalorij

g

100 g vsebuje 151,29 kcal

Spodaj je sestava živila (Tilapia, ocvrt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija633,14 kJ
151,29 kcal
Fat6,99 g
Ogljikovi hidrati0,01 g
Beljakovine22,02 g
Sladkor0,01 g
Nasičena maščoba1,63 g
Sol178,67 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,37 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti23,77 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,90 mg
energija, ki se izračuna633,14 kJ
folata, skupaj18,45 ug
fosfor187,30 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)57,12 mg
jodid (jod)4,55 ug
kalcij11,79 mg
kalijev331,76 mg
karotenoidi, skupaj5,50 ug
laktoza0,01 g
magnezij29,72 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna6,99 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1190,91 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)422,06 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)5,48 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)94,23 mg
maščobne kisline, skupaj6,53 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,58 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,22 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,63 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,82 g
natrijev70,12 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,28 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,01 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj22,02 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj45,81 ug
sladkorji, skupaj0,01 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli178,67 mg
steroli, skupaj24,24 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan230,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,22 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,47 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d3,65 ug
vitamin e alphatocopherol1,34 mg
vitamina k, skupaj6,91 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,62 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan