Spodaj je sestava živila (Tilapia, ocvrt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 151,29 kcal 633,14 kJ | % energije |
| Fat | 6,99 g | 38 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,01 g | 0 % |
| Beljakovine | 22,02 g | 62 % |
| Sladkor | 0,01 g | |
| Nasičena maščoba | 1,63 g | |
| Sol | 178,67 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,37 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 23,77 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 6,90 mg |
| energija, ki se izračuna | 633,14 kJ |
| folata, skupaj | 18,45 ug |
| fosfor | 187,30 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 57,12 mg |
| jodid (jod) | 4,55 ug |
| kalcij | 11,79 mg |
| kalijev | 331,76 mg |
| karotenoidi, skupaj | 5,50 ug |
| laktoza | 0,01 g |
| magnezij | 29,72 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 6,99 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1190,91 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 422,06 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 5,48 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 94,23 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 6,53 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,58 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,22 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,63 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,82 g |
| natrijev | 70,12 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 4,28 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,01 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 22,02 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 45,81 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,01 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 178,67 mg |
| steroli, skupaj | 24,24 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 230,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,22 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,47 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 3,65 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,34 mg |
| vitamina k, skupaj | 6,91 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,62 mg |