Spodaj je sestava živila (Tanke palačinke, voda - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 144,60 kcal 605,62 kJ | % energije |
| Fat | 6,52 g | 40 % |
| Ogljikovi hidrati | 16,30 g | 48 % |
| Beljakovine | 4,77 g | 12 % |
| Sladkor | 0,33 g | |
| Nasičena maščoba | 1,35 g | |
| Sol | 446,69 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,42 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 59,43 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,11 mg |
| energija, ki se izračuna | 605,62 kJ |
| folata, skupaj | 13,04 ug |
| fosfor | 63,50 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,06 g |
| holesterol (gc) | 65,28 mg |
| jodid (jod) | 18,91 ug |
| kalcij | 22,49 mg |
| kalijev | 66,87 mg |
| karotenoidi, skupaj | 129,20 ug |
| laktoza | 0,01 g |
| magnezij | 12,61 mg |
| maltoza | 0,20 g |
| maščobe, skupna | 6,52 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1211,74 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 362,73 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 18,74 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 5,92 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,86 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,38 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,24 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,35 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,64 g |
| natrijev | 175,31 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,21 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 16,30 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,20 g |
| proteina, skupaj | 4,77 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 0,04 g |
| selen, skupaj | 8,03 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,33 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 446,69 mg |
| steroli, skupaj | 32,35 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 65,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,05 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,37 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,61 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,22 mg |
| vitamina k, skupaj | 5,13 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,57 g |
| vlakno, skupaj | 0,77 g |
| škrob, skupaj | 15,98 g |
| železa, skupaj | 0,51 mg |