Spodaj je sestava živila (Tanek špinača palačinka, špinača palačinke, brez mleka - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 535,46 kJ 127,87 kcal |
| Fat | 5,91 g |
| Ogljikovi hidrati | 13,82 g |
| Beljakovine | 4,36 g |
| Sladkor | 0,64 g |
| Nasičena maščoba | 0,67 g |
| Sol | 449,93 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,59 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 101,38 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,33 mg |
| energija, ki se izračuna | 535,46 kJ |
| folata, skupaj | 47,49 ug |
| fosfor | 60,60 mg |
| fruktoza | 0,04 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,08 g |
| holesterol (gc) | 52,20 mg |
| jodid (jod) | 15,73 ug |
| kalcij | 38,46 mg |
| kalijev | 175,05 mg |
| karotenoidi, skupaj | 2197,20 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 23,30 mg |
| maltoza | 0,16 g |
| maščobe, skupna | 5,91 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1301,92 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 455,19 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 15,43 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 5,40 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,91 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,47 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,33 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,67 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,81 g |
| natrijev | 176,58 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,50 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 13,82 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,27 g |
| proteina, skupaj | 4,36 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saharoza | 0,36 g |
| selen, skupaj | 6,69 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,64 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 449,93 mg |
| steroli, skupaj | 37,45 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 63,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,10 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,31 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 9,75 mg |
| vitamin d | 0,32 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,60 mg |
| vitamina k, skupaj | 79,04 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,71 g |
| vlakno, skupaj | 0,98 g |
| škrob, skupaj | 13,18 g |
| železa, skupaj | 0,77 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024