Iskanje po imenu hrane:

Svinjski file, kosti fileja maščobe 4,5% - kalorij

g

100 g vsebuje 125,00 kcal

Spodaj je sestava živila (Svinjski file, kosti fileja maščobe 4,5% - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija523,50 kJ
125,00 kcal
Fat4,50 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine21,00 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba1,64 g
Sol161,80 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,60 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti3,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,48 mg
energija, ki se izračuna523,50 kJ
folata, skupaj2,10 ug
fosfor160,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)50,00 mg
jodid (jod)3,00 ug
kalcij7,40 mg
kalijev280,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij20,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna4,50 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)140,40 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)40,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)3,60 mg
maščobne kisline, skupaj4,09 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,78 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,18 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,64 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,58 g
natrijev63,50 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,30 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj21,00 g
riboflavin0,23 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj20,00 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli161,80 mg
steroli, skupaj1,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,93 mg
triptofan250,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,42 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,58 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,30 ug
vitamin e alphatocopherol0,26 mg
vitamina k, skupaj1,50 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,61 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan